하루두끼식사25 한 주일의 식사기록(7/19~7/25) 일주일 동안의 식사 기록(7/19~7/25) 설탕과 밀가루를 끊는 당질 제한식을 목표로 Keto 식을 하려고 하고 노력하고 있는데 저녁에는 탄수화물을 조금씩이라도 먹으려고 합니다. 갑상선 질환에는 탄수화물을 완전히 배제하는 식습관이 좋지 않다고 하고 양질의 수면을 위해서도 저녁에는 양질의 탄수화물 섭취가 좋다고 해서요. (최강의 레시피) 아침식사는 하지 않고 커피로 대체합니다. 남편이 직장이 집과 가까운 관계로 한 달에 한 두 번을 제외하고는 평일 점심식사를 집에서 하고 다시 일터고 돌아갑니다. 날짜 7/19(일) 20(월) 21(화) 22(수) 23(목) 24(금) 25(토) 점심 물냉면 소시지구이와 달걀프라이, 샐러드, 된장찌개 김치찌개/숙주볶음 돈가스, 스크럼블에그(새우와 버섯) 소시지구이와 달걀 .. 2020. 7. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
